pembentukankebiasaan

Mengubah kebiasaan sering terdengar sederhana: cukup berhenti melakukan kebiasaan lama dan mulai melakukan kebiasaan baru. Kenyataannya, perubahan perilaku tidak sesederhana itu. Seseorang dapat mengetahui bahwa suatu kebiasaan kurang baik, memiliki keinginan untuk berubah, bahkan sudah membuat rencana, tetapi tetap kembali…