LIfe satisfaction selalu diidentikan dengan kepuasan diri. Bahkan seperti dikutip dari CNN indonesia LIfe satisfaction atau self pleasure bisa diidentikan juga dengan kepuasan diri yang menyangkut dengan seksualitas. Namun pada dasarnya baik itu LIfe satisfaction ataupun self pleasure tidak hanya identik dengan seksualitas tapi tentang bagaimana seseorang bisa membuat dirinya sendiri bahagia, membuat dirinya sendiri tenang dan nyaman.
Pada dasarnya baik itu LIfe satisfaction atau self pleasure bisa didefinisikan sebagai aktivitas yang dilakukan dengan tujuan untuk mendapatkan kepuasan dan kenyamanan diri sendiri. Bahkan menurut Diener & Scollon (Hamdana & Alhamdu, 2015) menjelaskan bahwa kepuasan hidup merupakan salah satu komponen utama kesejahteraan individu.
Menurut ahli lainnya Diener, dkk. (1985), mengungkapkan bahwa kepuasan hidup yaitu menunjuk pada proses penilaian kognitif individu. Dapat dikatakan bahwa kepuasan hidup merupakan salah satu komponen pokok dari kesejahteraan individu dan didefinisikan sebagai penilaian kognitif individu mengenai kepuasan hidup secara global.
Kepuasan hidup sendiri selalu diidentikan dengan penilaian terhadap kehidupan secara umum, singkatnya kepuasan hidup ini selalu diidentikan dengan rasa nyaman dan rasa tenang pada diri anda sendiri. Maka dari itu penting bagi kita untuk menjadi orang yang lebih bisa mencintai diri kita sendiri dan lebih memprioritaskan diri anda sendiri daripada orang lain.
Adapun beberapa ciri orang yang memiliki sifat self pleasure diantaranya adalah seperti :
- Selalu berusaha keras untuk menghindari konflik
Menghindari sebuah konflik mungkin hal yang lumrah dalam kehidupan bermasyarakat begitu juga dalam kehidupan siswa di sekolah. Namun terkadang menghindari konflik justru malah merugikan diri anda sendiri. Ini yang tidak boleh sampai anda dapatkan. Sebagai contoh paling mudah adalah ketika orang meminta bantuan anda secara terus menerus justru akan membuat anda kerepotan dan bahkan membuat anda tidak bisa mengerjakan tugas anda sendiri. Hal seperti ini bukan hanya menjadi hal yang merugikan anda tapi juga waktu anda. Memang saya tidak memungkiri, menjadi seorang memiliki jiwa penolong itu sangat bagus, tapi jika anda membantu orang lain namun dibelakang itu anda malah merasa terbebani hingga anda tidak ada waktu untuk diri anda sendiri itu merupakan hal yang sangat konyol. Memang betul anda menolong demi menghindari konflik tapi jika itu merugikan anda juga lebih baik tidak anda lakukan.
- Berpura pura menyukai sesuatu padahal anda tidak menyukainya
Ini merupakan salah satu bentuk atau contoh dari orang yang memiliki sifat self pleasure yang umum, bahkan memang selalu terjadi dikehidupan kita. Sifat seperti ini bisa dibilang juga dengan sebutan munafik.
- Tidak mengungkapkan perasaan yang dirasakan karena tidak ingin mengecewakan orang lain
Hal yang perlu diingat, anda dan saya dan semua orang didunia ini adalah manusia. Jika suatu saat kita mengecewakan orang lain, itu adalah hal yang lumrah. Karena itu jauh lebih baik daripada membohongi diri sendiri dan orang lain dengan kebohongan agar orang lain tidak kecewa.
- Tidak bisa menolak ajakan orang lain sehingga kebahagiaan diri anda sendiri yang menjadi korban
Menolak ajakan orang lain bukan hal yang dilarang kok, anda diberikan 2 opsi dalam hidup untuk ikut atau menolak. Pada umumnya orang yang memiliki sifat self pleasure cenderung lebih tidak bisa menolak ajakan orang lain, bahkan mereka rela mengorbankan kebahagiaannya sendiri demi ikut serta ajakan orang lain.
- Anda selalu meminta maaf meskipun itu bukan kesalahan anda
Hal yang paling sering dilakukan orang yang memiliki sifat self pleasure adalah mereka selalu meminta maaf padahal itu bukan kesalahan dirinya. Apakah itu bagus? Beberapa orang menganggap itu bagus namun beberapa orang menganggap itu hal yang tidak perlu dilakukan. Karena terkadang orang tidak akan pernah paham akan kesalahannya sendiri jika lawan bicaranya selalu meminta maaf, dan hal itu juga yang akan membuat orang yang jadi lawan bicara akan menjadi lebih angkuh.
Pada dasarnya Ciri dasar dari self pleasure ini sama, yaitu rasa tidak enakan kepada orang lain dan tidak ingin orang lain kecewa dengan diri mereka. Hingga akhirnya mereka lebih memilih mengorbankan dirinya sendiri demi kepentingan orang lain.
4 langkah Merubah sifat LIfe satisfaction demi kesehatan mental siswa
Sebenarnya ada banyak sekali langkah untuk merubah sifat LIfe satisfaction atau Self pleasure. Diantaranya seperti berikut :
- Terapkan prioritas anda menjadi prioritas utama baru kepentingan orang lain
Ada konsep kehidupan dimana sebelum kita menolong orang lain adalah menolong diri sendiri terlebih dahulu. Karena jika kita tidak bisa menolong diri sendiri, orang lain belum tentu akan menolong kita. Seperti dalam sebuah soal psikologi, ketika kita harus memilih antara menolong keluarga, sahabat dan pacar kita ketika dalam sebuah musibah lantas siapa orang yang harus anda tolong pertama kali? Rata rata orang orang lebih memilih menolong keluarganya sendiri terutama orang tua mereka, tapi mereka lupa orang pertama yang harus ditolong adalah dirinya sendiri terlebih dahulu, tanpa dia menolong dirinya sendiri bagaimana dia bisa menolong orang lain?
- Semua orang diberikan pilihan iya atau tidak, jika itu merugikan anda menolak bukanlah pilihan yang salah
Setiap orang diberikan 2 pilihan dalam hidup, iya atau tidak. Setuju atau menolak. Kadang orang Sunda memberikan opsi ke 3 dalam pilihan yaitu Insya Allah yang artinya jika Allah menghendaki. Memang bagus namun justru Insya Allah orang sunda identik dengan tidak atau menolak secara halus. Namun apakah itu salah? Tidak. Justru menolak dengan alasan yang bisa dipertanggung jawabkan dengan jawaban yang jujur merupakan hal yang baik. Maka dari itu bagi anda tidak enakan bisa menggunakan konsep seperti itu.
- Terimalah fakta bahwa anda tidak bisa membahagiakan semua orang
Memang betul, kita tidak bisa membahagiakan semua orang. Karena apapun yang kita lakukan orang lain pasti ada yang menyukai ada juga yang tidak menyukainya. Lantas kita sebagai manusia biasa hanya bisa berusaha memberikan yang terbaik terutama untuk diri kita sendiri tanpa mendasarkan demi membahagiakan orang lain. Yang perlu diingat juga karena kita paham tidak semua orang bisa kita bahagiakan bukan berarti kita harus berbuat buruk, justru karena itu jadilah diri kamu sebaik diri kamu sendiri.
- Jangan selalu meminta maaf, coba sesekali ucapkan terimakasih
Hal yang paling penting adalah jangan selalu meminta maaf apalagi jika itu bukan kesalahan yang anda buat. Cobalah ubah kata maaf itu menjadi terimakasih, seperti “terimakasih sudah mengingatkanku atas kesalahan itu” kata itu memang simpel namun efeknya luar biasa. Bisa jadi orang yang memang melakukan kesalahan itu akan menyadarinya bahwa itu bukan kesalahan anda tapi kesalahan orang lain atau kesalahan dirinya.
Pada akhirnya setiap manusia memang tidak ingin mengalami sebuah penderitaan, maka dari itu juga jika memang ada kesalahan itu merupakan proses. Namun juga dalam kehidupan tidak semua tentang bahagia, tapi ada beberapa juga hal seperti konflik dan masalah. Jika anda mengalami hal itu, jalani dan perbaiki, jika dihindari akan menambahkan beban bagi anda, coba lepaskan. Karena pada dasarnya, hal seperti itu bukanlah tindakan yang tidak dibenarkan, justru dengan konsep love yourself hal seperti itu harus bisa anda perbaiki dengan baik.
