Kapan Waktu Efektif Buat Belajar, Malam Hari atau Pagi Hari?

Siapa disini yang suka belajar di pagi hari? Atau mungkin malah lebih konsentrasi kalau belajar di malam hari? Yuk mari kita bahas bersama kapan waktu paling efektif untuk belajar!

Buat kalian yang masih usia sekolah, entah itu jenjang SD, SMP maupun  SMA, pasti akan menghadapi momen ujian sekolah. Mendengar info ini, tentunya kita bakal mempersiapkan diri dengan mengulang materi yang sudah diajarkan sebelumnya.

Nah, permasalahan dimulai dimana ada perbedaan tingkat pemahaman setiap siswa. Jadi masing-masing dari mereka punya gaya belajar tersendiri dan punya waktu tertentu kapan jam belajar yang nyaman, misalnya belajar di pagi hari ataupun belajar di malam hari. Sebenarnya, kapan waktu paling efektif untuk belajar?

Belajar di malam hari ternyata efektif

Ada sebuah penelitian yang menyebutkan kalau belajar di malam hari itu baik, loh. Dikutip dari USA Today, terdapat penelitian dari University of Nevada-Reno yang diterbitkan dalam Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa, siswa cenderung mampu mengoptimalkan daya ingatnya untuk belajar dan memperdalam informasi paling efektif pada saat pukul 11 pagi hingga 9.30 malam.

Cukup menarik ya? Soalnya kalau belajar di malam hari identik dengan rasa capek setelah melakukan rangkaian aktivitas dari pagi hingga sore. Namun ini tidak sepenuhnya benar dan masih masuk akal. Mengutip dari artikel Dawn, ada beberapa benefit yang bisa didapatkan ketika belajar di malam hari, diantaranya:

• Suasana yang hening, terbebas dari distraksi suara di sekitar karena masuk jam tidur.
• Puncak waktu kreativitas otak, cocok untuk beberapa profesi yang butuh banyak fokus.

Namun memang, belajar di malam hari itu bisa mengurangi jam tidur kalau tidak direncanakan dengan baik. Kemudian belajar di malam hari membutuhkan penempatan lampu yang tepat agar tidak merusak mata ketika belajar. Kalian harus pintar-pintar membuat suasana belajar yang nyaman agar tetap fokus belajar dan tidak terlelap atau bahkan bikin kepala pusing.

Baca Juga: 4 Cara Sekolah Menciptakan Suasana Belajar yang Nyaman

Itulah kurang lebih gambaran mengapa belajar di malam hari bisa berjalan efektif. Tentunya ini bisa berlaku bagi siswa yang terbiasa untuk belajar di waktu malam. Lalu bagaimana dengan yang terbiasa belajar di pagi hari?

Belajar di pagi hari itu menyegarkan

Bagaimana perasaan kalian ketika bangun dari tidur? Tubuh akan terasa bugar, pikiran pun jadi fresh atau segar. Bagi sebagian orang, waktu ini adalah waktu yang tepat untuk belajar. Hal ini pun dibuktikan dalam penelitian oleh psikolog dari University of Sussex. Psikolog ini telah melakukan sejumlah penelitian yang hampir semuanya memiliki hasil kalau pagi hari adalah waktu terbaik untuk menyerap informasi baru atau belajar.

Baca Juga: Belajar Manajemen Waktu Yang Baik Bagi Siswa

Bahkan, terdapat hasil penelitian dari Harvard Business Review yang menyebutkan, orang-orang yang terbiasa berkegiatan di pagi hari cenderung punya karir yang lebih sukses dibanding dengan yang aktif di malam hari.

Di penelitian ini, orang yang terbiasa di pagi hari ini cenderung mendapatkan nilai yang lebih baik di sekolah, membuka kesempatan untuk masuk ke perguruan tinggi unggulan dan punya peluang kerja yang lebih baik.

Terlihat menjanjikan bukan belajar di pagi hari? Namun lagi-lagi, ini hanya cocok dilakukan bagi siswa yang terbiasa belajar di waktu pagi. Bagi yang belum terbiasa, maka perlu dilakukan pembiasaan diri di pagi hari dengan mengisi kegiatan yang produktif.

Kesimpulan

Dari dua perspektif di atas, ternyata kebiasaan untuk belajar di waktu yang berbeda punya kelebihan dan kekurangannya tersendiri. Yang terpenting adalah kalian bisa membagi waktu dengan baik agar bisa belajar dengan efektif sekaligus beristirahat dengan cukup. Selain itu, konsistensi dalam belajar juga sama pentingnya agar otak tetap terasah. Ini pula yang diterapkan oleh Pesantren Al Ma’soem Bandung kepada para siswa santrinya berupa jam belajar yang berjalan efektif dan efisien, berlaku mulai bangun pagi hingga jam tidur.

Nah, kalau begitu, kalian masuk tim belajar pagi hari atau tim belajar malam hari?

Penulis: Gumilar Ganda