Pondok pesantren menjadi salah satu lembaga pendidikan yang bijaksana, karena di pondok pesantren semua jenis pendidikan selalu dikaitkan dengan sunnah rasul. Sunnah Rasul merujuk pada segala hal yang dikatakan, dilakukan, atau dibiarkan oleh Nabi Muhammad SAW. Sunnah adalah pedoman dan contoh tindakan yang diambil dari perbuatan dan perkataan beliau.
Sunnah merupakan sumber hukum kedua dalam agama Islam setelah Al Quran. Secara lebih spesifik, Sunnah Rasul mencakup tindakan-tindakan dan perkataan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW sepanjang hidupnya. Sunnah Rasul terdiri dari dua komponen utama: Sunnah Hadits (perkataan beliau) dan Sunnah Fi’il (tindakan beliau). Di pendidikan agama islam, ada tiga jenis olahraga yang selalu disunnahkan rasul, ketiga olahraga tersebut adalah olahraga berenang, memanah dan berkuda. Karena ketiga olahraga ini memang memiliki kelebihan dan manfaat bagi mereka yang melaksanakannya.
3 Kelebihan dan Manfaat Olahraga yang Disunnahkan Rasul
Olahraga sunnah Rasul adalah olahraga yang mengikuti contoh atau sunnah Rasulullah Muhammad SAW. Berikut adalah tiga kelebihan dan manfaat olahraga sunnah seperti berkuda, berenang, dan memanah:
Berkuda:
Olahraga berkuda disebut juga sebagai jenis olahraga berkelas, karena pada dasarnya mereka yang mengikuti kegiatan ini merupakan orang orang yang memang memiliki kelebihan secara finansial, karena olahraga berkuda pada era modern ini menjadi salah satu olahraga yang mahal. Tapi dibalik itu olahraga berkuda juga memiliki beberapa kelebihan seperti :
Berkuda adalah salah satu olahraga yang disunnahkan Rasulullah. Selain itu, berkuda juga dapat meningkatkan keterampilan fisik dan mental, seperti keseimbangan, koordinasi, kekuatan otot, dan fleksibilitas.
Olahraga berkuda dapat memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas ini melibatkan sebagian besar otot tubuh dan dapat meningkatkan kekuatan inti, keseimbangan tubuh, dan koordinasi motorik. Selain itu, berkuda juga dapat menjadi bentuk relaksasi dan terapi bagi seseorang, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Berenang:
Rasulullah juga disebutkan pernah berenang. Berenang adalah olahraga yang melibatkan sebagian besar otot tubuh dan membangun kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Selain itu, berenang juga merupakan olahraga non-beban yang mengurangi resiko cedera.
Di Al Masoem baik olahraga berkuda dan berenang memiliki wahana pengembangan minat dan bakatnya sendiri, yaitu berupa kolam renang islami yang ramah terhadap kaum hawa dan juga area berkuda yang memang berstandar dan sering digunakan sebagai wahana latihan keluarga besar Al Masoem juga.
Berenang memiliki banyak manfaat kesehatan. Aktivitas ini dapat meningkatkan kekuatan otot, kebugaran kardiovaskular, dan fleksibilitas tubuh. Renang juga menjadi olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan membantu mengontrol berat badan. Selain itu, berenang juga dapat menjadi bentuk relaksasi dan membantu mengurangi stres.
Memanah:
Rasulullah juga menyebutkan bahwa memanah adalah salah satu olahraga yang dia sukai. Memanah melibatkan kekuatan tubuh bagian atas dan memerlukan konsentrasi yang baik. Selain itu, olahraga ini dapat mengembangkan ketepatan, kestabilan mental, dan kontrol emosi. Al Ma’soem menjadikan olahraga memanah menjadi sebuah olahraga yang tidak diwajibkan tapi dianjurkan, kami juga memiliki lapangan memanah dengan luas 50 meter persegi yang selalu digunakan oleh siswa dan santri yang berminat dalam olahraga memanah.
Memanah dapat memberikan manfaat fisik dan mental. Olahraga ini melibatkan otot-otot tubuh bagian atas, meningkatkan kekuatan dan kestabilan. Selain itu, memanah juga melibatkan fokus dan konsentrasi yang tinggi, membantu melatih keterampilan mental dan pengendalian diri. Aktivitas ini juga dapat menjadi bentuk relaksasi dan mengurangi stres.
Kelebihan dan manfaat olahraga sunnah seperti berkuda, berenang, dan memanah tidak hanya terkait dengan aspek kesehatan fisik, tetapi juga memberikan nilai-nilai spiritual dan keselarasan dengan sunnah Rasulullah. Melakukan olahraga sunnah ini dapat membantu seseorang dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, memperkuat keterampilan fisik dan mental, serta menghubungkan diri dengan praktik-praktik yang dianjurkan dalam agama.
